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立秋后,妈妈及时做好这4件事,能让孩子免疫力提高一大截

  2019-08-14 15:32:15 豆宝娘亲

  这两天刚刚立秋,天气已经开始慢慢变凉,孩子们不用再忍受闷热的高温环境,身体也能少受点罪。但是伴随着秋季的到来,空气湿度逐渐下降,早晚温差也会慢慢拉开,小孩子身体抵抗能力差,很容易导致生病,尤其是在夏末秋初的换季期。立秋后,想要孩子提高抵抗力,少生病,妈妈就要格外注重以下4个细节。

  

  适当添加衣物

  立秋之后,天气逐渐转凉,气温不恒定,早晚温差变大,妈妈们要根据外界的气温变化,适当给孩子添加衣物,以免身体受凉感冒生病。尤其是在早上、晚上的时候,尽量给他加个外套,穿长裤子,孩子活动量大、出汗多,衣服最好以纯棉的为主,能更好的排湿吸汗。不过,妈妈也不能过度添加衣服,正所谓“春捂秋冻”,只有这样才能让他更好的适应秋季环境。

  

  多让孩子喝水

  到了秋季,环境湿度下降,空气变得干燥,孩子更容易口干舌燥,患上呼吸道疾病,所以妈妈一定要让孩子多喝热水。而且经常让孩子喝水,能够有效促进身体新陈代谢速度,排出体内多余的毒素,让身体免受更多疾病的侵害。千万不要等他口渴了再让喝水,这样很可能说明他体内已经严重缺水,对身体健康很不利。

  

  防止腹泻频发

  孩子肠胃功能脆弱,而秋季是儿童腹泻的高发期,所以妈妈更要做好他们的饮食工作,合理调整饮食,这样才能减少腹泻的发生。首先妈妈要注重饮食的营养全面均衡,除了蛋白质等能量摄入外,也要多吃一些新鲜的水果蔬菜。其次,妈妈还要确保饮食卫生,保证食物干净,还要让孩子养成饭前饭后洗手的好习惯,以免把细菌吃进肚子里。

  

  多到户外活动

  适当的户外活动锻炼,能增强孩子的身体素质,从而减少生病的概率。秋季天气凉爽,阳光充足,正是户外活动的好时机,所以妈妈可以带着孩子多带外边爬爬山,呼吸一下新鲜空气,感受大自然的美好。不过,秋天天气干燥,孩子皮肤容易起皮、过敏,所以外出时,妈妈一定要注意他的皮肤护理。

  孩子身体还在发育阶段,尤其是自身免疫功能不足,一到换季的时候,总是容易出现各种各样的问题。所以妈妈要多加注意,做好秋季护理工作,这样才能减少他生病的概率。

  这两天刚刚立秋,天气已经开始慢慢变凉,孩子们不用再忍受闷热的高温环境,身体也能少受点罪。但是伴随着秋季的到来,空气湿度逐渐下降,早晚温差也会慢慢拉开,小孩子身体抵抗能力差,很容易导致生病,尤其是在夏末秋初的换季期。立秋后,想要孩子提高抵抗力,少生病,妈妈就要格外注重以下4个细节。

  

  适当添加衣物

  立秋之后,天气逐渐转凉,气温不恒定,早晚温差变大,妈妈们要根据外界的气温变化,适当给孩子添加衣物,以免身体受凉感冒生病。尤其是在早上、晚上的时候,尽量给他加个外套,穿长裤子,孩子活动量大、出汗多,衣服最好以纯棉的为主,能更好的排湿吸汗。不过,妈妈也不能过度添加衣服,正所谓“春捂秋冻”,只有这样才能让他更好的适应秋季环境。

  

  多让孩子喝水

  到了秋季,环境湿度下降,空气变得干燥,孩子更容易口干舌燥,患上呼吸道疾病,所以妈妈一定要让孩子多喝热水。而且经常让孩子喝水,能够有效促进身体新陈代谢速度,排出体内多余的毒素,让身体免受更多疾病的侵害。千万不要等他口渴了再让喝水,这样很可能说明他体内已经严重缺水,对身体健康很不利。

  

  防止腹泻频发

  孩子肠胃功能脆弱,而秋季是儿童腹泻的高发期,所以妈妈更要做好他们的饮食工作,合理调整饮食,这样才能减少腹泻的发生。首先妈妈要注重饮食的营养全面均衡,除了蛋白质等能量摄入外,也要多吃一些新鲜的水果蔬菜。其次,妈妈还要确保饮食卫生,保证食物干净,还要让孩子养成饭前饭后洗手的好习惯,以免把细菌吃进肚子里。

  

  多到户外活动

  适当的户外活动锻炼,能增强孩子的身体素质,从而减少生病的概率。秋季天气凉爽,阳光充足,正是户外活动的好时机,所以妈妈可以带着孩子多带外边爬爬山,呼吸一下新鲜空气,感受大自然的美好。不过,秋天天气干燥,孩子皮肤容易起皮、过敏,所以外出时,妈妈一定要注意他的皮肤护理。

  孩子身体还在发育阶段,尤其是自身免疫功能不足,一到换季的时候,总是容易出现各种各样的问题。所以妈妈要多加注意,做好秋季护理工作,这样才能减少他生病的概率。