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营养主食——紫薯芝士饭团

原始标题:营养主食紫色马铃薯奶酪汤圆

剩余的米通常用于制作炒饭。这次将紫薯与紫薯一起制成汤圆,并加入一些奶酪。它既美味又营养。孩子们非常喜欢它。

材料

紫色地瓜

一碗剩饭

两片奶酪

附件

一点黑芝麻

1,紫薯去皮洗净,切成块。

2,水在锅上蒸。

3,蒸的紫薯被压成泥。

4,准备一碗剩饭。

5,将紫薯和米饭混合在一起,加入一些黑芝麻,拌匀。

6,准备奶酪片。

7。在保鲜膜上放一层紫色土豆米,然后切成块奶酪。

8,捣成汤圆。

9,在微波炉中加热二十或三十秒。

10,镀后可食用。

在饭团中加入一些黑芝麻可以使味道更香。最好在微波炉中加热约20至30秒。这个时间足以使奶酪融化而不会破裂。

标签

增进食欲,改善便秘

早餐

饭团是一种速食食品,深受孩子们喜爱。这次,紫色地瓜与米饭一起使用形成一个组。除了提供足够的碳水化合物外,紫色马铃薯中的膳食纤维还促进肠蠕动,防止便秘。花青素有助于清除自由基。奶酪具有很高的营养价值,高钙和高蛋白。十磅的牛奶可以制成一磅的奶酪。由于钠含量高,婴儿每次需要少量。

提示

少量婴儿超过3岁。回到搜狐,看看更多

负责编辑:

营养主食紫色马铃薯奶酪汤圆

2019-09-26 06:43

来源:儿童营养学家妈妈

原始标题:营养主食紫色马铃薯奶酪汤圆

剩余的米通常用于制作炒饭。这次将紫薯与紫薯一起制成汤圆,并加入一些奶酪。它既美味又营养。孩子们非常喜欢它。

材料

紫色地瓜

一碗剩饭

两片奶酪

附件

一点黑芝麻

1,紫薯去皮洗净,切成块。

2,水在锅上蒸。

3,蒸的紫薯被压成泥。

4,准备一碗剩饭。

5,将紫薯和米饭混合在一起,加入一些黑芝麻,拌匀。

6,准备奶酪片。

7。在保鲜膜上放一层紫色土豆米,然后切成块奶酪。

8,捣成汤圆。

9,在微波炉中加热二十或三十秒。

10,镀后可食用。

在饭团中加入一些黑芝麻可以使味道更香。最好在微波炉中加热约20至30秒。这个时间足以使奶酪融化而不会破裂。

标签

增进食欲,改善便秘

早餐

饭团是一种速食食品,深受孩子们喜爱。这次,紫色地瓜与米饭一起使用形成一个组。除了提供足够的碳水化合物外,紫色马铃薯中的膳食纤维还促进肠蠕动,防止便秘。花青素有助于清除自由基。奶酪具有很高的营养价值,高钙和高蛋白。十磅的牛奶可以制成一磅的奶酪。由于钠含量高,婴儿每次需要少量。

提示

少量婴儿超过3岁。回到搜狐,看看更多

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紫色土豆

奶酪

大米

米饭组

黑芝麻

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