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56/77 遇见更好的自己——养成一个好习惯,只需要100毫秒

  今天凌晨一点多睡的,原本请了假早上不想跑步。至于请假理由嘛,很多,比如难得周末给自己放松一下,睡四个小时不够的,昨晚摔了一跤跑不了步……

  可在5点30分闹钟响起的那一刻,我还是起床了。大脑只给自己简单说了一句,“醒了,那就起来吧”。

  昨天上午听了一本《逆商》的书,所谓逆商就是人在逆境中的能力。樊登老师讲到,养成一个好习惯不需要21天,只需要100毫秒(0.1秒),就够了。也就是人的大脑在顿悟的那一瞬间,只需要0.1秒。

  以我一贯的质疑风格,我是半信半疑的。

  可在我顿悟早起的意义那一瞬间以后,我信了。养成一个好习惯,只需要100毫秒。

  只有在我顿悟以后,我才能拥有逆商,克服自己早起去跑步的一大堆理由(困难)。

  对了,我的顿悟的悟是:我真的不能再胖了,哈哈哈

  另外,早起可以倒逼养成早睡的习惯,对于无法直接养成早睡习惯的我,这或许是个唯一的方法,

  留言分享:养成一个好习惯,你一般要多少时间呢?

  

  王能斌

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  0.4

  2019.08.19 10:50

  字数 379

  今天凌晨一点多睡的,原本请了假早上不想跑步。至于请假理由嘛,很多,比如难得周末给自己放松一下,睡四个小时不够的,昨晚摔了一跤跑不了步……

  可在5点30分闹钟响起的那一刻,我还是起床了。大脑只给自己简单说了一句,“醒了,那就起来吧”。

  昨天上午听了一本《逆商》的书,所谓逆商就是人在逆境中的能力。樊登老师讲到,养成一个好习惯不需要21天,只需要100毫秒(0.1秒),就够了。也就是人的大脑在顿悟的那一瞬间,只需要0.1秒。

  以我一贯的质疑风格,我是半信半疑的。

  可在我顿悟早起的意义那一瞬间以后,我信了。养成一个好习惯,只需要100毫秒。

  只有在我顿悟以后,我才能拥有逆商,克服自己早起去跑步的一大堆理由(困难)。

  对了,我的顿悟的悟是:我真的不能再胖了,哈哈哈

  另外,早起可以倒逼养成早睡的习惯,对于无法直接养成早睡习惯的我,这或许是个唯一的方法,

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  今天凌晨一点多睡的,原本请了假早上不想跑步。至于请假理由嘛,很多,比如难得周末给自己放松一下,睡四个小时不够的,昨晚摔了一跤跑不了步……

  可在5点30分闹钟响起的那一刻,我还是起床了。大脑只给自己简单说了一句,“醒了,那就起来吧”。

  昨天上午听了一本《逆商》的书,所谓逆商就是人在逆境中的能力。樊登老师讲到,养成一个好习惯不需要21天,只需要100毫秒(0.1秒),就够了。也就是人的大脑在顿悟的那一瞬间,只需要0.1秒。

  以我一贯的质疑风格,我是半信半疑的。

  可在我顿悟早起的意义那一瞬间以后,我信了。养成一个好习惯,只需要100毫秒。

  只有在我顿悟以后,我才能拥有逆商,克服自己早起去跑步的一大堆理由(困难)。

  对了,我的顿悟的悟是:我真的不能再胖了,哈哈哈

  另外,早起可以倒逼养成早睡的习惯,对于无法直接养成早睡习惯的我,这或许是个唯一的方法,

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